预防腹泻：

在巴厘岛旅行，预防腹泻至关重要。首先要注意饮食卫生，避免生吃生鱼片、生果蔬等易造成腹泻的食物。建议选择熟食，尽量避免在街边小摊购买食物。另外，饮用水最好选择瓶装水，避免直饮自来水。保持良好的个人卫生也是预防腹泻的关键。

及时补水：

如果不幸在巴厘岛患上了腹泻，一定要及时补充水分。腹泻会导致身体大量失水，如果不及时补水，会引起脱水等严重后果。可以选择口服补液盐或者饮用椰子水等含有丰富电解质的饮品，帮助恢复身体水分平衡。

调整饮食：

在腹泻期间，应避免食用油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、清汤等，有助于舒缓肠胃。同时，可以多食用富含益生菌的食物，帮助恢复肠道菌群平衡。

避免过度活动：

在腹泻期间，身体比较虚弱，过度活动会加重身体负担，影响康复速度。因此，应适当休息，避免剧烈运动或长时间暴晒。可以选择在舒适的环境中休息，有助于身体的恢复。

就医治疗：

如果腹泻症状持续严重，伴有发热、血便等情况，建议及时就医治疗。在巴厘岛，有许多国际医疗机构和诊所可供选择，医生会根据病情给予相应的治疗和建议。遵医嘱用药，有助于快速康复。