现在每个人都非常重视身体保健，经常服用各种各样的维生素以及其他的营养物质。维生素E相信大家都不会很陌生，不仅有非常好的护肤效果，对身体健康也有非常好的保养作用。

很多人平时都服用维生素E，但是维生素E的作用还不是很了解，维生素Ｅ具有这些神奇的功效。

1、护肤

每次说起维生素E的作用，首先想到的就是它能够美容护肤。维生素E能够最大化的渗透皮肤，从而发挥润肤效果。适量服用维生素E，还能够防止因紫外线照射导致的皮肤损伤，更好地保持皮肤弹性。

2、预防痔疮

维生素E还能预防痔疮。一些痔疮患者在服用维生素E之后康复效果非常明显，除非患有痔疮情况十分严重的没有效果，不然是不需要进行手术治疗的，只要坚持服用维生素E，很快就能看到效果。

3、口腔溃疡

维生素E对口腔溃疡的辅助治疗效果非常不错，而且一般不会复发。有口腔溃疡的症状的患者，只要坚持服用几天维生素E，就会发现溃疡导致的伤口不会再疼痛，溃疡伤面也会慢慢修复。

4、预防黄褐斑

许多女性都有黄褐斑的问题，对于这个问题只要服用维生素E就可以得到解决。每天服用两次维生素E来防治黄褐斑，而且还能够让自己皮肤变得更好，整个人的状态看起来也更加年轻。

维生素E对身体有这么多的好处，什么时间服用比较好呢？

1、饭后半小时是服用维生素E的最佳时间，用餐半个小时之后，摄入的食物基本都已经消化。此时服用维生素E，能够让其在肠道停留更长时间，也能让维生素E更好地被身体吸收。

2、在服用维生素E的时候，最好是限定在某一个时间段，每次服用的间隔时间也要控制好。从而让服用的维生素E效果发挥到最大，对身体健康也更加有好处。另外要提醒大家，最好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。

在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间，而且维生素E不可以长时间服用，若连续服用超过半年的时间，很有可能会引发血栓等健康问题。除了口服维生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不错。

龙少11201：维生素E是脂溶性维生素，吃了会胖的很快的，吃多了还会造成过敏性体质。

_苏歆：但凡多读点书

二笙嘟嘟嘟：脂溶性是溶于脂肪，跟吃了变胖有什么关系[疑问][疑问]

琴声oI8m3：毎天晚上随餐服用一粒就可以了，这东西不能吃多了，据说吃多了会血栓

xiaoli55：好嘞

琴声oI8m3：维生素E是脂溶性的，建设用餐时服用这样效果更佳

琴声oI8m3：毎天晚上随餐服用一粒就可以了，这东西不能吃多了，据说吃多了会血栓

8081linxiaohua：一天服用几次每次服用几粒

8081linxiaohua：一天服用几次每次服用几粒

在菜溪岩吃中餐的姜维：这么优秀的作者，送个一键三连鼓励下～

Sxwada9da：一年能吃几次， 一次能吃多长时间

唱腔婉转21：植物油里就含有维生素E，不需要再吃什么卫生素e药片

网友8f0010c：维生素E可以做面膜吗？

小花农0717：来来来，给优秀的作者送个一键三连~

xiaoli55：好嘞

俎维06Z：从gv