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医生提醒:甘油三酯“克星”是1物,平日多吃,或能降低血脂

姚谈健康6天前1

甘油三酯指的是脂质的一部分,同时也是检测血脂是否异常的一项指标,若甘油三酯异常了,就会被诊断为高甘油三酯。

说明身体健康遭受到了威胁,过多的脂质堆积在血管壁上,得不到充分溶解排出体外,导致血管变得越来越堵塞,血管变得没有弹性,很有可能引发动脉粥硬化。

案例分享:

年纪轻轻的薇薇,今年才29岁,家住南宁,在一家房地产做的是销售顾问;事情是发生在过完春节,薇薇因为半夜经常抽筋,导致她无法入睡,甚至还伴随一些头晕症状,来到医院做检查。

检查报告结果出来后,谁也没想到薇薇确诊为高甘油三酯,因为在很多人的认知里,认为高甘油三酯这种病症只有中老年人才患有的,而薇薇还这么年轻,这怎么会患上高甘油三酯呢?

薇薇本人也感到疑惑不解,为什么年纪轻轻却患上高甘油三酯呢?为此,医生给了解析

医生经过与薇薇的交谈中了解得出:薇薇患上高甘油三酯的最主要原因是日常的饮食不佳引起的,因为薇薇是一个甜食主义者,每天的下午茶必点甜品搭配上奶茶,而这些食物中含有过多的糖分含量,长期大量饮食的话,导致体内的糖分堆积过多,转化为脂质引发高甘油三酯。

除了高糖分的食物,还有2种食物也是会导致甘油三酯升高

1、油炸食物

最常见的油炸食物是:油条、炸鸡、薯条等,受到很多人的欢迎,而在薇薇的早餐里,油条与豆浆是必不可少的。

这些油炸食物虽然好吃,但是里面含有了许多的油脂含量,一旦过多进入到体内,就会导致脂质迅速增多。

2、动物内脏

之前薇薇对于鸭肾、鸭心、猪肺等这些食物都不感兴趣,后来是因为薇薇的男朋友喜欢吃,后来薇薇为了能够与男朋友的口味一样,最后也变成喜欢进食这些动物内脏。

因为这些食物属于高胆固醇食物,进食过多,会导致体内的胆固醇超标,对身体健康不利。

医生提醒:甘油三酯“克星”是1物,平日多吃,或能降低血脂

根据薇薇的这种情况,算是比较好的,一发现身体不对劲就到医院进行检查,不过好在病情不是很严重。

首先,薇薇要在饮食上得到一定的调整,不能再继续摄入油炸以及甜食等食物,多吃一些新鲜的水果与蔬菜;

另外还要经常吃1物,它就是甘油三酯的“克星”,那就是森轻丁酸,它里面包含有了沙棘、槐米、荞麦、桑叶、决明子等多种丰富的食材,可以清除血管中的多余的脂质,能降低甘油三酯的作用。

荞麦——含有丰富的膳食纤维,亚油酸以及氨基酸等成分,具有降低血脂,改善血管弹性。

桑叶——作为食材两用,营养价值很丰富,可以降低胆固醇含量,保护血管健康

槐米——拥有很丰富的药用价值,可以增强血液流量,促进血液循环,预防心脑血管疾病

要想降低甘油三酯,可不是一件非常简单的事,另外还要通过运动锻炼来辅助病情好转,当人在进行运动的时候,身体内的血液会得到循环,并且还可以加快代谢体内过多的脂质,帮助甘油三酯恢复到正常值。

正义之声upnJ0:最后广告做的让人讨厌!

胡佑男的爸爸:这不是我写的,是我转的,我是一个小尾巴,我发表于2015年06月07日周五,19时36分02秒

爱吃彩虹糖的小白1f9d:吃这个能降血脂?

堂晓7M:都是广告

王西双版纳:甩手给广告小编[弱][弱][弱][药丸][药丸][药丸]

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