都说大学是所整容院，不管你颜值几分，上了大学都能变女神。这不高考刚结束，我们办公室就开始讨论起自己上大学之后的变化。

原本以为所有人的大一都是一样的丑，最后却输给了骚断腿的办公室辣妈Cheryl，看看人家大学时的录取照片，气质在清冷与甜美中切换自如。

虽然不可否认，Cheryl的底子是很不错的。但她告诉我，其实她高中也是那种最不起眼的眼镜妹，皮肤不白、个子也不高。

所以高考完后，她就下定决心倒拾倒拾自己。和闺蜜一起相约跑步减肥。结果其他人跑了几次之后，就开始三天打鱼两天晒网，最后只有她一个人坚持下来了，也只有她一个人真的变瘦了。

除此之外，她还在化妆、穿搭等其它方面下足了功夫。短短两个月的时候，谈不上判若两人，但是确实是肉眼可见的变美了、变有气质了......

和Cheryl聊了整整四个小时，逼着她写了这篇文章：女生如何利用暑假两个月的时间变美？因为追求“快速”，所以本文的所有方法都是比较简单易上手，只要坚持做，照样能够大变身！

内容全都是干货，稍微有点长，所以我做了详细的目录，你们对哪个方向感兴趣直接去找就好了。

好了，现在就把话筒交给Cheryl，跟着她一起悄悄变美！

虽然我远远没到爱发如命的程度，但是毕业之后确实越来越在乎发质的养护。从高中到现在一直都是长发，听过很多人夸我发质好。

根据我多年的经验来说，头发这个东西打理之后的效果还是算立竿见影的，起码比护肤品的见效快多了。

如果染烫完，觉得头发严重受损，资金允许的前提下请到专业的发廊里做护理。护理过程中会用到一些设备，在家里是很难备齐的。其次专业的手法渗透会更好。

自己护理的话，我买的最多的就是精油。卡诗、Oribe，lortta、Milbon，摩洛哥，其它产品没用过不做推荐。

头发容易油怎么办？家里备一个头发干发喷雾，可以解决头顶油、刘海油等问题。只建议应急用，有时间还是勤洗头。细软发质的话，记得要用无硅洗发水，能让头发看上去比较蓬松。吹头发一定要注意，用五指伸进头发里让风吹进发根，然后用之前小H教的“侧分头发倒吹”，就可以变得不那么贴头皮。

因为我头发很多很长，前几年入手了tangle梳子就没换过，真正的一梳到底，特别适合容易打结掉发的小仙女。

我是油皮，一般气垫上脸的持久度撑不过三个小时，三小时内就会斑驳暗沉脱妆。和我有同样情况的，请自觉选用粉底液。

选择一款适合自己肤色的粉底色真的很重要，如果对自己的肤色不够了解，最好去专柜试用。这里要划重点，商场柜台的照明来自镁光灯，会让粉底颜色看起来不真实，记得走到户外去看看，能和你肤色融合的就是适合你的。

眉毛在整个妆容中占有非常重要地位，说句比较残忍的话，画眉真的需要时间的历练。

但是学会一些技巧，可以大大加快你修炼的进程。先找一家专业的美容店，修出一个适合自己的眉型。新手的话，可以考虑入手眉粉，下手不至于太重。kate三色眉粉，口碑产品不多说了，不过一定不要用里面自带的眉刷，贼难用，去屈臣氏随便买一个刷子都比它强100倍。

加上口红差不多就可以美美的出门了。如果你是大油田，就自觉的再加一个定妆散粉，控油效果谁用谁知道。

高中的时候我还是一个眼镜妹，高考之后，我就把框架眼镜换成了隐形眼镜，整个人的气质瞬间就不一样了。

和我一样使用隐形眼镜请尽量不要用杂牌，首选视康爱尔康、库博、强生安视优、博士伦。为了更健康的使用隐形眼镜，最好买月抛、双周抛和日抛哦~

离不开框架眼镜的，建议去眼镜店多试试，个人比较喜欢的是木十九、AOJO、OYEA、LOGO这几家，很适合30岁以下的女生。

除了换掉眼镜，我做的第二件有觉悟的事情就是脱唇毛，天生自带的女汉子加成，有没有人懂我的苦。

第一次是去医院做的激光脱唇毛，后来就自己买了脱毛仪在家做。如果你唇毛不长，只是看上去唇周暗沉，也可以试试漂唇毛，SALLY HANSEN和BOOTS漂胡剂口碑会比较好。

高中一直没怎么好好刷牙，一口黄牙很影响美观。平时可以使用美白牙膏，想要追求快速的效果可以尝试美白牙贴，效果立竿见影，缺点就是对牙神经有一定刺激。如果你不是特别黄的那种，换个电动牙刷好好刷牙就行。

最后就是美白大业了。当时我用的就是最蠢且最有效的方法—物理防晒（当然防晒霜也是有擦的）。除了出门打伞之外，防晒口罩、防晒衫都没离过身，两个月下来真的变白了不少。

这个防晒口罩推荐给大家，有防晒值，而且超级大，可以挡大半张脸。

后来也陆陆续续在美白上下了一些功夫。比如内服VC和VE，VC有光敏性，放在晚上吃，差不多一个月下来就会有效果，但是毕竟是药物不建议长期吃。平时多吃猕猴桃黄瓜西红柿，能够美白又养颜。

高中毕业之后，突然就迷茫了。每天都在苦恼：除了校服，我还能穿什么？然后就是不停的试风格，可爱的、性感的、中性的、美式的...衣柜里满满的都是衣服，但还是一种自己在“乱”穿的感觉。

后来我就开始学会了解自己的身材特点。我个子比较小（155cm），属于小沙漏型身材，肩宽、腰细、胯大，所以穿衣方面我会比较在意自己的上下比例。

然后再结合自身情况匹配合适的穿衣风格，就像我虽然是小个子，但是却长了一张成熟挂的脸，而且我个人性格也不是可爱类型的，所以小个子专属的甜美风、日系风并不适合我。

在之后穿搭中，慢慢的就开始有了自己的一些风格。

偶尔走甜甜的路线，我也会加点比较提气质的单品，比如皮衣。

尝试在整体造型中融入一些小配饰，贝雷帽、手表、围巾都是加分项。

探索的道路上，给大家推荐两条捷径：

1、锁定某个跟你穿衣风格十分相像的博主

2、认准喜欢的店铺，学习模特的穿搭

先来说说减肥这个事情。我见过很多女生奶茶、零食不离手，妄想偶尔跑个步来减肥。清醒点啊！姐妹！在我的字典里减肥的人是不配吃零食的，毕竟我这种自制力，只要碰了就绝对停不下来，所以我干脆就不吃...家里、办公室从来不囤零食，奶茶、饮料通通都戒掉。

其次就是自己做饭，曾经晚上吃外卖胖了5斤的我是真的怕了。

关于运动，我的建议是如果你能坚持在家运动一个月，再考虑报健身班。对于没有运动基础的人，室内训练其实也不错。有氧和无氧相结合效果是最佳的，跑步+KEEP就很OK。

我常做的10个运动类型（教程网上都有），根据自己体能，随意组合3~6组，做完之后能流一身汗。

想要进一步塑形的，可以在keep上选对应的教程学习，或者报个报健身班系统的学习一下。改善仪态方面，我觉得更需要坚持，除了平时自己多提醒自己外，推荐你们练习美丽芭蕾~

创始人是玛丽·海伦·鲍尔斯，她曾担任娜塔莉·波特曼拍摄《黑天鹅》时的塑身教练，也是很多好莱坞女明星和超模的老师。

强调一下，美丽芭蕾是帮助仙女们改善仪态、塑形的，而不是减脂，这点一定要清楚！

最后，小喵真的想说，Cheryl真的是我见过很有毅力的一位女生，产后5个月就恢复到了产前的体重

内在美还是外在美，一直都是很多人争执不休的问题。有的人比较看重内在，觉得外表是会变，但才华、智慧却不会流失。有的人觉得外在美更重要，人家看你一眼，就不想再多对你有所了解了，那内在美又有什么用？

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