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高血压食疗,六种有效降血压的食疗方法

快速问医生4天前1

高血压太常见了,人一上了年纪,患上高血压的几率会变高。这种病是典型吃出来的病,年轻人不注意饮食,也有患病的可能。一旦患上了高血压,就不得不忌口,以前喜欢吃的东西,有很多都不能吃了,而且还要长期吃药来控制血压。长期的服药对身体有很大的副作用,身体也会越来越依赖药物,血管的弹性也变差。高血压对患者的影响很大,并长期持续。

有了高血压,不要仅仅依赖药物来治疗,还可以通过日常的饮食调养来辅助治疗,对减轻病情,促进健康是很有利的。给大家介绍7种有减压作用的食疗方法,希望能有所帮助。

1、芹菜粥

芹菜连根120克,粳米250克。芹菜洗净,切成段,粳米淘净一起放入锅内,加适量清水,大火烧沸后转用小火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精即可。

2、柠檬马蹄汤

柠檬1个、马蹄适量。加水煎成汤,喝汤吃马蹄,经常服用,对治疗高血压有显著效果,对心肌梗死患者也有帮助。

3、松花蛋菜粥

松花蛋1个、淡菜50克、大米50克。松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,与大米一起煮粥,可加适量调味品,每天早晚空腹食用。能够清心降火可用来治疗高血压和耳鸣、眩晕等病症。

4、食醋泡花生米

这是一款治疗高血压很常见也有效的食疗偏方,还有降低胆固醇和止血的作用。方法是将花生米粒浸泡在食醋中,到5天后即可食用,可以在每天早上吃15颗。

5、糖醋蒜

大蒜瓣加上适量的糖和食醋浸泡,一个月后可食,每天吃6瓣蒜,喝糖醋蒜泡汁20毫升,要连续服用一个月,高血压有明显的稳定下降。

6、绿豆海带粥

大米适量,绿豆、海带各100克。将海带切碎,绿豆、大米洗净一起加水煮成粥。可以每天晚上当主食食用,对控制高血压有很好的效果。

高血压最有效的办法是长期坚持有效的食疗,这是没有副作用最好的办法。大家都知道,高血压患者的食物禁忌很多,有很多食物都要避免,比如:肉类、鸡汤、多盐食物、辛辣食物、酒、浓茶等等。为了身体的健康,少受疾病之苦,还是要采用健康的饮食方式。

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