导语：最近几年，我国的科学技术飞速发展，高科技产品越来越多，尤其是电子产品的出现，极大地方便了人们的生活， 比如电视，电脑，手机，平板，电脑等，不仅成年人喜欢，孩子也很容易沉迷其中。

随着电子产品的普及，有很多孩子在一岁左右就开始接触电子产品，看手机，玩平板电脑已经成为普遍现象，时间长了，孩子的视力就会受到影响，最近几年孩子近视的情况，真是越来越普遍了。

世界卫生组织指出，我国小学生患近视的人数已经达到了1亿，且小学生的近视率有50%，而初中生已经高达80%。

看到这个惊人的数字，很多家长都觉得有点害怕，这样的数据也就意味着我们的孩子在进入小学时，有一半的可能会出现近视，当升入初中时，近视的几率会更大一些。

可是大家有没有仔细想过，孩子近视只是因为看电子产品引起的吗？

01是什么导致孩子近视？“祸首”并非手机和电视，很多家长或不知情

科学家曾做过研究，孩子有两个出现近视的高峰期，分别是7~8岁和13~14岁，这两个阶段分别是进入小学后初中的时期，此时正是调整用眼习惯的时候，如果这一阶段不能养成良好的用眼习惯，则会导致近视高发。

孩子之所以会出现近视的情况，主要有以下几个原因：

1. 长期接触电子产品，比如手机，平板电脑等，孩子的眼睛经常接受高频率闪动的视觉目标，时间长了，就会出现眼睛疲劳，进而导致视力下降。

2. 现在孩子们在上课时，老师经常用投影仪，这也属于电子产品的一种，与手机，平板电脑带来的影响是一样的。

3. 遗传因素也是导致孩子近视的原因之一，如果父母双方近视程度都比较严重，那么孩子很有可能也会过早出现近视的情况。

4. 当孩子进入小学时，每天都要完成作业，随着年级的升高，作业量也会不断增加，对眼睛的调节也会逐渐增加，从而导致视力退化。

5. 不注意视觉卫生，也会导致近视，有些孩子在眼睛出现疲劳感时，会用手去揉眼睛，其实这种做法并不能缓解疲劳，还会对眼睛造成伤害。

6. 如果孩子在光线比较暗的环境里写作业，也会对视力造成一定影响，因此家长尽量给孩子创造一个良好的学习环境，把光线调到合适的亮度。

以上几点就是导致近视的主要原因，家长可以根据上述原因制定比较正确的方针，来避免孩子出现近视的情况。

02如何预防孩子近视？

增加孩子的户外时间

有研究表明，增加孩子的户外活动时间，可以有效预防近视的发生。

可能有人感到疑惑，为什么户外活动可以预防近视呢？这是由于室外的光照强度比室内的光照强度高很多，处在这样的环境中，瞳孔会缩小很多，进而增加了眼睛的景深，减少视网膜上的离焦。

此外，孩子在进行户外活动时，还可以增加多巴胺的分泌多巴胺，这种物质本身就可以预防近视的发生。

所以孩子们在上课时，才会安排有课间活动时间，在经过了几十分钟的学习之后，去户外进行适当的活动，能起到预防近视的效果。

少让孩子吃甜食

甜食是很多孩子的最爱，比如奶油蛋糕，各类糖果等，不过为了保护孩子的视力和身体健康，尽量少让孩子吃甜食。

如果摄入过多的甜食，可能会使血液中的钙含量减少，从而使眼轴增长，眼轴每增长1毫米，近视的度数就会增加300度左右，这是一个非常惊人的数字。

作为家长，平时一定要控制好孩子的饮食，尽量避免吃甜食，多吃一些可以明目的食物，比如红花菜，豆苗，西兰花等，这些食物里面都含有丰富的维生素a和胡萝卜素，能有效预防近视，平时可以经常给小朋友食用。

避免长时间近距离用眼

很多孩子之所以出现近视，是因为没有养成良好的用眼习惯，在读书或写作业过程中，距离书本非常近，这样的写作习惯会让眼镜很容易出现疲劳感，久而久之就会导致近视。

ibmpriert：本人上海人，儿子今年11岁，400度近视。小学一年级进校，班级里2个小四眼，我儿子视力正常，都是1.5 。今年6月毕业，拍毕业照的时候家长都在数，全班31个人，25个小四眼。究竟是啥原因，各位家长心知肚明

发如雪漂：平常不是手机apad看多不然就是功课太多 近距离看书时间长用眼过度。不然应该不会这样。

无所谓HH123：不带眼镜不代表不近视，现在戴OK镜的很多[大笑]

溥乐安OT：运动太少了，投影仪用得也多了现在

Skybreaker无悔：原先都是文盲，哪有近视的，懂的都懂

零度毓珊：只要是刻苦学习就肯定导致近视和长时间用眼疲劳，眼睛就像机器一样，只要用就不可能避免老化和磨损，负载越重损耗越快

逸轩之云：占课\拖延下课\过多作业量\

Aliuna1995：补充视觉营养素也是非常必要的。

网友fd8ff09：学校有不可推卸责任，一天十多个小时在学校，父母那一代读书很少几乎没有近视

月中小雪：不知道什么原因,我的孩子就近视了