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韩庚21天减掉18斤,减肥方法与人截然不同,网友:这才是大实话!

电影小影弟1个月前 (09-20)6

说起韩庚,想必大家都很熟悉吧,作为第一位在韩国出道的中国演员,不仅唱跳俱全,而且还对演员这一行业也有研究,可能正是对演员的负责吧,韩庚自曝自己有一次在拍戏的时候,硬是在导演的要求下,20天减掉了18斤,而对于这样的数字差来说,韩庚的减肥无疑是最成功的。

据韩庚描述:“其实当时在剧组的时候,并不是只有他自己一个人在减肥,还有同剧组的尹正,但是他们常常经不住诱惑,很多时候同剧组的吴京和谢楠在吃蛋炒饭的时候,韩庚和尹正都馋得不行,而到了最后实在坚持不住,他们就会让厨师给他们做一份。”

而对于一个减肥者来说,这样的主食无疑就是在自相残杀,不过好在韩庚之后的减肥食谱拯救了他,而他本人也表示,也正是这样的减肥食谱,让他在21天内成功的减掉了18斤,而到最后的时候,连他自己都不敢相信,自己竟然做到了。

而说到他的减肥食谱的话,韩庚在现场也是很大方地给我们分享了,其实他在减肥过程中最常吃的一些食物,就是鸡蛋、红薯、洋葱。首先我们在减肥过程中会丢失大量的蛋白质,而鸡蛋正好起到了补充蛋白质的作用,而至于红薯的话,他是为了替代我们的主食。

当然除了这一点之外,韩庚也曾透露,自己如果时间上来不及的话,也会吃一些水煮白菜,但是不会经常吃,而说起这道菜的话,想必大家都很熟悉吧,毕竟这是明星减肥的首选,但是值得一提的是,韩庚在减肥过程中还会搭配鱼肉和牛肉来均衡自己的饮食。

虽然很多人说减肥的时候,不能吃肉,但是鱼肉和牛肉体内含有的营养成分不仅对我们的身体很有益,而且还能在一定程度上帮助我们减肥,所以宝宝们减肥的注意了,不是说减肥就不能吃肉,其实也是可以吃鱼肉和牛肉的。而对此网友们也是说道:这才是大实话,没想到减肥竟然可以这么简单?所以你们觉得简单吗

善欢悦5M:我日常其实不是饿的管不住嘴,而是馋的没管住嘴[左捂脸][左捂脸][左捂脸]我呢还不吃肉,只吃鱼,蛋就是荤菜了,馋的是小食品,点心之类的,所以体重就在134左右晃

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

随风blew:如果我不做饭我是可以减的,不管我做多做少总会有剩,倒掉了又像犯罪一样,自己又全吃了,结果就是胖纸一枚定型了

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

怀秋梵同bT:其实什么都可以吃,但是一定要减量,我20天,减肥l3斤

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

猫猫猫567:我每天早上一顿酸奶+水果,中午晚上吃六七分饱,一年下来,瘦了42斤

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

dongdong动动:每次都不是饿的管不住嘴,都是馋的管不住嘴,还老是给自己找借口说吃了这一顿再减吧!结果这体重就蹭蹭蹭的往上飙~有了宝宝以后更是不得了啊!给了自己可以正大光明吃的理由啦!

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

dPvWa28406O:之前我就是胖的很 现在掉了十多斤了,朋友也说我好看了,告诉你吧 都是因为一好东西 名子是薇卡罗

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

呵呵了不是:管住嘴,迈开腿是减肥最好的方法

哗哗呱:作啥呢?人家要钱有钱,要颜有颜,啥都不缺,实绩也有,一番票房25亿+,还缺啥呢?不转型一直当小鲜肉有出路?

如沙似年华:很好的减肥方法

红尘一诺VVP:当初的眼睛多干净,这才几年就变成这样一幅油腻猥琐的样子了,见过老得最快的艺人

台湾必须属于中国:谁能告诉我,如何增肥[流泪]身高180cn.只有一顿吃不好就剩130斤了。最近下定决心增肥,就拿昨天说吧,早上一碗豆腐脑,两根油条,一个鸡蛋灌饼,一个茶叶蛋。中午,一份蒜苔回锅肉,一份麻婆豆腐,二斤米饭。晚餐,买了一天三斤半的草鱼做了水煮鱼,一份红烧茄子,一盆金针菇番茄汤。宵夜,一个肉夹馍,一份鸡杂面。可是今天早上也只有130.5斤[流泪]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

顾此长情:不是饿的想吃,而是馋的想吃,每次也不是那么饿,就是想吃。所以永远瘦不下来。

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

限制不进则退:韩庚很帅 性格也不错 看街舞 很喜欢他 [赞同][鲜花]

一半一半Eudsq:我已经减肥50天了,瘦了12斤,其实不多,刚开始真的控制不了吃的,越感觉不能吃反而越想吃,每天每时都在与吃做斗争,斗争一段时间,后来也就慢慢吃少了,胃也缩小了,反而吃多点就难受,晚上已习惯吃一个苹果了,同时想减肥一定要知道原理,尽量选择卡路里底的食物,早上鸡蛋,酸奶,南瓜,或红薯,水煮蔬菜,尽量吃杂与多,中午吃牛肉或鱼虾,水煮蔬菜,晚上就是卡路里底的,水果与酸奶!只是前二十天坚持下来,会成习惯!

就摸哦咯:我能抵住饿,抵住馋,就是抵不住低血糖,一顿不吃就头晕眼花[左捂脸][左捂脸][左捂脸]

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

fxclv57:最近工作压力很大,经常熬夜,大眼袋不知不觉中冒了出来,同事们背后议论我,老公也开始嫌弃我,每天都很苦恼,幸好在这里看到一篇(雪果德),现在眼袋不见,人也显得越来越年轻漂亮

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

绪未52:这样饿吗?

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

ariel______:减肥就是管住自己的嘴。b站有很多减肥up主。有一个五天不吃东西160瘦到了148。。当然方法不可取。。我减肥吃的少早上半碗粥不吃菜 中午鸡蛋 晚上黄瓜,一星期也能瘦6斤左右。。。以前减肥少吃 早上一玩粥 中午鸡蛋加香蕉,晚上不吃饭 主要蔬菜加点鱼虾。看上去吃的也很少但是一个月只下去了2斤。。最后我决定忍3星期收个15斤 在慢慢吃。,毕竟熬着少吃一点不吃火锅烧烤一个月2斤慢慢熬得熬一年还没动力。

心为你相随:俺是女生,身高168体重112感觉还是肉肉的,减肥了好多次,都没有什么大的变化,坚持不久也就放弃了,胖的有些自卑

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

lee_坏:我最近在减肥,已经20天了吧。前十天我基本上没吃什么,早上吃一碗米粉,休息两小时睡觉,晚上和一盒纯牛奶,100克面包。(上夜班)很明显的感觉自己瘦了,上称后吊了十斤。转白班后,早上米粉加一个鸡蛋,中午两碗稀饭一个素菜。下午一盒纯牛奶。。然后到了平台期,三四天不吊称。这时我开始中午吃鱼肉,开始慢跑40分钟,又开始掉了。。

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

君奉天丶灬:我一天5顿,管它呢,吃饱了吃零食,反正又没女朋友,除了吃就是吃,各种肉,[捂脸][捂脸][捂脸]

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

吃肉减肉肉就能瘦:我用产品躺瘦的一天三餐下午还要吃水果[大笑]

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

tangtangmama:肠胃不好的人吃红薯会屁多吧[大笑]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

单身善意:以前你那么红。自己做作把自己前途搞砸了

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

恼霸:三分吃,七分动。我从175到现在126算是成功了吧[微笑]

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

花落倾城凝凝:减肥不简单啊!我真的是不吃正好,一吃就胖的体质,减肥是一种习惯,是一种生活态度,我现在不节食减肥了,但会控制。

太平洋战争YU:下午4点后禁食,之前随便吃,肯定减肥

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

豆花米秀小饼:减肥有时饿得想打人`控制不住吃东西想打自己[捂脸]。

嗜杀斩魂:减肥,减肥,越减越肥

白先森森:二十一天减掉18斤有十二斤是身体水分,这样减对身体很不健康,而且运动量少了伙食正常体重还会飙上去的,没运动过的人会觉得减的十八斤都是脂肪,经常运动健身的人都会说二十一天减十八斤不可能。

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

陵络:不简单,你吃肉的时候就会想配米饭,面条,面包的。

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

x贪吃的小烧包:吃麻辣烫清汤只吃青菜。。。

高大英俊的东莫君5f1:减肥什么的都是套路

一朵伐:我消极对待减肥,能不能取消我胖子的资格啊

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

aitt125:是的是的 明明不饿 还是想吃

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

夕堇墨浮华:重点还是颜值撑得住,我瘦了之后我朋友说瘦的特别明显,但是脸盘子骨架大感觉瘦脱相了[流泪]

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

cjli0919_:只要猪肉少吃或者不吃每天坚持运动,牛肉鸡肉鱼肉搭配蔬菜可以吃的既不会对人体有害还可以合理的做到健康减肥,个人就是这样来减肥的成功减重29公斤。

爱学习小六子:饿得睡不着,还是出家当和尚好

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

猫娴娴:,微卡罗是什么东东,你这是又来卖减肥药吗

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

在蓬莱仙洞弹奏月光曲的白狼:变相节食,热量是降低了,营养保证不了,如果长时间用这种方法减肥,健康都会出问题

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

庾觅翠Dw:管不住嘴的话,你吃饭可以只吃菜,肉尽量是瘦肉,最好是鸡胸,鱼牛肉,可以吃到饱,不要吃米饭和面食。多买点水果,饿了就吃水果。我以前也是你这种情况,全靠饿不行的。现在一个月瘦了八斤。天天也是吃饱了的,晚餐可以简单点,我一般都是喝小米粥,或者是红豆薏米粥,又养身又减肥[大笑][大笑]慢慢来吧

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

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吃肉减肉肉就能瘦:我用产品躺瘦的一天三餐下午还要吃水果[大笑]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

tangtangmama:肠胃不好的人吃红薯会屁多吧[大笑]

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

单身善意:以前你那么红。自己做作把自己前途搞砸了

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

网友ee8bcd5:我就是食物搭配,一天快走40分钟,两个月瘦了25斤,全靠自己的毅力

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

崔天逸5V:自从结婚,再也瘦不下来,每天晚上给家人做饭,做完就管不住自己,总要吃点。以前晚上只要吃点西红柿汤就可以了

豆花米秀小饼:减肥有时饿得想打人`控制不住吃东西想打自己[捂脸]。

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

月色有山河Oz:我减肥也得了寻麻疹,不知道是不是这个原因,但是我没吃减肥药啊[左捂脸][左捂脸]

萍水相逢46314:减肥控制饮食就是不能呆家里,要是天天上班,没零食吃,减肥应该效果要好。

囚心wjUeP:是了、要是管得住嘴把馋虫赶走也不至于胖成这样。[捂脸][左捂脸]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

sbb725:主要做这些减肥餐麻烦,要是有人做,那就容易了,平时挨点饿还是可以的

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

切换文字:21天减9公斤是不严谨的数字,健康减肥以韩庚的身体数值,21天减3到4公斤脂肪和肌肉是健康减肥的极限,剩下的只是水分和肚子里的食物,不要盲目的相信那些快速减脂,要从控制饮食和适量运动循序渐进

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

叶子程呀:我减肥两个月瘦了二十斤,就是早饭晚饭都吃带餐中午随便吃,管住嘴是最重要

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

陵络:不简单,你吃肉的时候就会想配米饭,面条,面包的。

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

x贪吃的小烧包:吃麻辣烫清汤只吃青菜。。。

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

高大英俊的东莫君5f1:减肥什么的都是套路

一朵伐:我消极对待减肥,能不能取消我胖子的资格啊

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

胭脂手工:很多想增肥的人,干吃不胖,因为小肠绒毛不能抓住营养,可以多吃膳食纤维类的东西,帮助修复小肠绒毛。你可以增重,不是增肥哈哈哈哈,多吃蛋白质,增肌。

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

英强懿:我要去掉三十斤肉肉,越减越肥,怎么办呀,节食运动又不能长期坚持,跑了一个多月,一停下来马上又反弹了,前功尽弃,谁告诉我方法呀

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

real__lilin:我从生完小孩之后 就控制不住嘴 体重就蹭蹭涨 我身高有158 现在体重116斤 肚子上的肉啊多的没法 以前廋到巅峰的时候买衣服s号 现在xxl 不知道咋长的

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

sc娟娟:她是故意出来让你们这种人出来说她不瘦,身材好的,就你上套了[哼]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

呼哈风吹过了:说的品种还算丰富,但是每天,每顿的量是多少?以克计量才是重点吧

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

趣名字真麻烦:我想打人,最想打你[抠鼻][抠鼻][抠鼻]喝凉水就长肉的路过。。。

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

aitt125:是的是的 明明不饿 还是想吃

爱学习小六子:饿得睡不着,还是出家当和尚好

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

终身成长Q:没赚明星的钱,不遭明星的罪。虽然不会暴饮暴食,但还是希望自己吃的开心点。。。

趣名字真麻烦:减肥[流泪][流泪][流泪]中午俩馒头就炒鸡蛋,就一顿没吃肉,不到五点差点饿晕了。。。

猫娴娴:,微卡罗是什么东东,你这是又来卖减肥药吗

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

栾晨吃瓜皮:不管现在每天减肥多少,回家过年全都回来了

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

answer_1776:你是天生的能吃。我们村一个140斤的人早上吃两碗馄饨27根油条。还有一个吃自助餐去先吃四个大狮子头两个鸡腿,然后吃四斤涮羊肉。

yuri家乖:我没结婚之前78-83斤左右,婚后娃2岁后被自己喂肥的,如今95今,每天早上只要我起来跑步娃就会醒,所以放弃减肥,等上学了我在去健身房减

爱跳舞的阮宝:你这么吃能胖才怪 一天三餐都吃甜食 炸鸡 鱼肉是减肥的好不 同样的量全换成蛋糕饼干什么的 保证胖

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

sunbo198312:他们算什么?稍微有点帅的人都不次他们只不过是他们幸运,满足了大众

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大米xs:这个广告打的没毛病

呀萌的长草:我基本不吃零食,每天大量喝水,吃饭比我妈还多,体重一直在100左右,今天早上终于下三位数了

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

meangknow:我之前149现在减到127了,还在继续努力,争取减到107

可爱的精灵妖精:三个月减了30斤,现在为了不反弹继续运动,也不敢多吃

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

葞暖脤是rkz:胖子真应该减肥,说不定哪天真的瘦成闪电了?

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

只为jin:他这是低碳水饮食确实可以减脂,不过最好有营养素参与下减肥

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情歌王子祝君开心:134kg???

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小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

80后小鱼儿:同感,冰箱不买什么东西,不做菜,肯定能减肥,有的明星减肥家里锅都没有

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

网友91cdc92:同感呀!但是现在我坚决不吃剩下的了,倒到倒这次我一定要减肥成功

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

翔宝萱宝:我十多天没吃过饭,有时饿了喝米汤,主要吃水果,称重后绝望了,一斤没瘦,现在不管了,该吃吃,竟然也没胖

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

盒盒摆着:每天早起一杯咖啡,坚持三个月终于下100啦,每个人的减肥方式不一样,就比如我,运动对于50-53的我,一直没减到100一下,也需要找其他助力

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

一个人的修行WG:你们这些人信啥不好,信爱情,有没有人有脚气过来治一治,从此让你不再做一个抠脚的汉子,远离脚气困扰,享受健康生活

卓然铭宇:我100天减了36斤,主食,鸡鸭鱼肉随便吃,减重还在继续,看明星减肥真辛苦,还是我的方法好,不入口,不节食,不运动,躺瘦

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

善欢悦5M:我就是爱吃各种坚果,榛子,松树籽,腰果,巴旦木,大杏仁,果蔬脆等等,所以我很爱运动的人,体重也不爱掉[捂脸][捂脸][捂脸]我下决心好几次了,没脸啊😄

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

今生今世521:能不能多睡点[捂脸]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

sky心瑶:我赞助你点肉,我免费给你30斤

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

一头蠢猪的天真:我能忍受,但是我做不到

wd8086852:这文章要说什么

海底花园1v:你的胃不错,不吃粮食,很伤胃

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

像她像他是我:我上初中那会太喜欢韩庚了

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

阳光的冷傲1111:老子早就知道了,可是牛肉,鸡肉,羊肉,太鸡儿贵了,吃不起啊!

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

红茶可可:主要还得管住嘴

厉尔烟0:我是不能吃鸡蛋

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

海边甜妞:管住嘴迈开腿!减肥等于整容!我们一起加油!谢谢韩庚大帅哥的分享![鲜花]

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

月球里的小雨点:我是上桌忘记下桌后悔[捂脸]

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

蝉蝉蝉蝉蝉蝉9:大量的运动加上你的少脂肪的饮食,想不减肥都难!

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

穆昂阳:每天都和食物做斗争!都不敢出门了一出去哪哪都是吃的

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

sunbo198312:关键是没他们的回报多!!!

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

炎炎14121:我如果像这样吃,第二天会感觉跟饿死鬼似的

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

荆竹妹:我45天瘦了14斤,目标瘦到100就好

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

来自石钟山和善的蜻蜓:一时瘦容易,保持一直瘦不反弹难

心如止水wKUKM:我跟你同款,想减肥[流泪]

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

问云心兰花:吃每日瘦就好了,又不用节食

思维远行的人:肌肉也掉不少吧

谦苏苏:怎么吃怎么动的呀 可以给我分享一下吗?

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

sunhang930312:我就是馋才管不住嘴。我很能盯饿,但是吃好吃的也很能吃撑

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

520zzh9:那你就别减啦,能吃多好啊,啊哈哈

Yawn志玲:不是暴饮暴食,只是停不住嘴[捂脸]

Stamina:我也是,我很少吃肉,体重一直在56㎏左右

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

7980lee:不是什么大惊小怪的事 控制好饮食即可

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

来自菩萨山天真活泼的南瓜子:是的,我要是不馋就饿了吃,我会是个瘦子

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

卿恋妳:想减肥就要对自己狠点儿~

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

杞新荣D8:减肥减肥暴饮暴食了

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

tiffany122785:别增肥,你需要的是增肌

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

一颗向阳心AX:庚哥我还在继续减肥,不过好痛苦,尤其是晚上,控制不住的想吃

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

绪未52:这样饿吗?

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

网友408aa9b:一个人暑假在床上躺三天,只喝水,吃两个代餐面包,就会瘦

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

我9466666666666666666:想和标杆谈恋爱,找你行吗[滑稽]

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

樱桃小宝:家里可以养狗,吃不完倒给狗吃

xujinli877:j 你告诉我要咋瘦,我再告诉你怎么胖。

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

邰豪4w:身边有一个1.83,120斤的,你还好

来自新神洞学富五车的小飞象:180.130不是很正常吗……

dreiDaze:我想把我的肉给你点

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

zsaEpZxo:减肥为啥不能吃肉啊,不能吃的是碳水

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

月季886:我也是这样,每年说减肥,一直没减掉

田桂枫I5:减肥药都不敢吃,大品牌也一样,吃了两次两次都荨麻疹

梅汁:我已经在减肥圈中迷路了,瘦不了了

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

七seven七七:我也是[捂脸]

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

绿茵中的小绿灯:养个男人或条狗,吃不完给他们

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

小鱼在线1OzCS:我是少吃就瘦,多吃就胖,[滑稽][滑稽]

sc娟娟:怎么感觉你们减肥都很容易呢?说着玩的吧

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

洪水中的诺亚方舟:就是管不住嘴

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

香草薄荷Ting:没胖过,所以没有减肥经历,但是维持一点都不比减肥容易,让自律成为习惯,体重才不会跑偏

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

单身狗HPWb1:哥减肥3个月才减了6斤,主食减少3分之二,饿急了就吃花生,坚持下去一年应该可减少20斤。

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

网友72daa56:这吃的很多吗?我一个93斤的人一顿就能吃这么多[尬笑][尬笑]

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

lawrance568:一天三顿7分饱,避免热量高的东西,配合点运动,就会瘦的,而且容易坚持

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

yurui0yudie:减肥期间唯一不能拒绝的是蒸螃蟹。一次吃了三个大海蟹。。。现在只能允许一天吃一只

杀鱼的人:用红薯代替主餐吗?为啥我家猪吃红薯长那么壮呢?这真不是骂人哈,因为好奇

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

free谢谢你们:明星怎么说减肥就减肥,普通人要3个月到半年才能减肥

娜迷纳米:130CM180斤的路过[滑稽][捂脸]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

耦合等离子体2Q:我找到组织了

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

changhaixia138:您是在梦里吗[捂脸]

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

嘟嘟的奇幻之旅:有的人是真的不长肉 我和我朋友从小上学就在一起吃 我俩吃的都是一样的 有时候撑到抱着肚子走路[捂脸]她一直都是七八十斤 我就130 往上 你说气人不

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

七个汉字是嘛鬼:我就用两个月减掉40斤呢,

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

迷恋坏女人24:[抠鼻]嘚瑟的啥

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

愺莓菋wl912:你是来拉仇恨的

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

阳光雨露sKsoX:我不信他们不用药

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

来杯冰镇百香果:饿的快背过去了[捂脸]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

忧桑的呼噜娃:其实就是馋无法控制

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

小学六年的时光:马未都老爷子就是少食,夜里饿了吃根咸菜,缓慢减不伤身。

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

哗哗呱:作啥呢?人家要钱有钱,要颜有颜,啥都不缺,实绩也有,一番票房25亿+,还缺啥呢?不转型一直当小鲜肉有出路?

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

京沛迩6e:35天减脂20斤减重17斤,[捂脸]你们感觉我这数据怎么样

终于等到你4inUL:多么普通一人也红了

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

白雪不染尘:我是胃口好,喜欢吃东西,不饿也想吃点啥。

lilybud:用尿滋醒你信不信

云起雷鸣..:🙂活着不好吗

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

悠悠9988:把全脂牛奶当水喝就好啦

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

sc娟娟:可以每次少做一点吃不饱总不至于被饿死,总比吃成胖子强

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

哇咔咔西里咕噜:韩庚像变了一个人似的,不好看了

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

给你做顿饭吧:牛肉涨价了。新鲜牛肉五十一斤了

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

余音后期:消耗的大于摄入的 就看能不能坚持住

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

浮沉染兮:低调,会有你胖的时候

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

吃掉一口卡路里:别看了,看了也没用,一般人顶不住的。。[捂脸]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

琴琴976:你吃到肚子里,流到厕所里了!

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

yz1269:你肠胃功能好吗?有的是不好吸收不了营养

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

呢喃低语风漸起:鄙视你(҂⌣̀_⌣́)拉仇恨啊

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

西柚的枯燥生活:应该再减掉一些肉就完美了,

lili_李华丽:道友实话实说啊😊

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

权志龙小九九:我是管不住嘴吃了很多零食,但是我迈开了腿[大笑]

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

萌子哥哥2d90f992:我也差不多,我在142晃悠。[捂脸][捂脸][捂脸]

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

小太极nqCRE:用了多久??

绝不行不:你让我168.128的人怎么活[捂脸]

43502530jojo:最早的流量明星吧?

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

宣2016:让我想想怎么了骂你才能消除我这真实的嫉妒

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

sc娟娟:小心吃成猪

l0o_卡卡_o0l:睡醒了再聊

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

越来越好喔:简单个屁

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

肆涩卿娱乐:等中年发福

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

郯雨08:废话连篇、

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

穷其一生追真理:小编20天减了50多斤,十天反弹80多斤

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

带点雨水的气息:你大爷的,你在炫耀。[抠鼻]

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

嗜杀斩魂:减肥,减肥,越减越肥

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

久而久丨之:小编黑粉么?这个图截的不堪入目

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

9999纯巧克力:滚[捂脸]

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

迷恋坏女人24:[抠鼻]嘚瑟的啥

雨落丁雨:增肥真的很简单,每天早晚吃10颗新鲜荔枝,坚持3到4个月没有新鲜的时候吃干的。我就是这样增肥成功了,三个月重了四斤

yj转身忘了疼:[火焰][抓狂][咒骂][前面的别走]

shine帅哥01:[捂脸][左捂脸]

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

Stamina:斤

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

遗忘洛纹:我老公也是那种光吃不长肉的人,每次在我面前说要增肥的时候我都想把他从窗户扔出去

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

answer_1776:可以健身塑形,不用减重,一般健身塑形的女孩子160个头差不多100多几斤

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

kharite:同款

西柚的枯燥生活:哈哈[捂脸]

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

敏同光c8:对!

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

芯之乐土:我也是

善欢悦5M:1.63我总锻炼,身体很紧致[左捂脸][左捂脸]别人看我就像120 多斤,但是也得控制零食

落花满天:体重正常就好,该怎么吃就怎么吃,还有你身高多少

君奉天丶灬:找不到。[捂脸]物质女不要。谈感情也没有,就不找了。一个人习惯了。

s江阳阿里里:这是不打算找女朋友了?[滑稽][滑稽]没事多赚点钱,有钱就行[坏笑][坏笑]

lebiku2121:我也是

月白烟苍:为了健康,不要暴饮暴食,更不能吃剩饭呀,兄弟

小海龟的个人书屋:我都好久不做了,每次只要做,就是4.5个大荤,哎不做饭了,最多下个面条

网友470f6d1:[赞同]

有跟我重名的不:同意,我二十多天瘦了十斤

月色有山河Oz:寻麻疹治的好吗?我也得了寻麻疹,减肥减的,但是我没吃减肥药啊?就吃了什么酵素果冻,肯定是这个原因了

Gabriel777:没脑

le0pt0:减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿,坚持就是胜利,过程很辛酸很辛苦,但只要坚持就一定会有想要的结果,半个月瘦8斥很满足

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

大米xs:这个广告打的没毛病

dongdong动动:能吃是好,可这太长肉了也不好~

dongdong动动:谢谢,按照你的方法试试吧!我也想穿漂亮衣服,努力减肥吧!

小太极nqCRE:用了多久??

小谁025:我是不吃没力气[捂脸]病秧秧的

无所谓了哈:怎么别人减肥那么容易,我就……

hanksonLee:骗人的

半城烟沙chris:这个东西用了有副作用 对身体不好

s江阳阿里里:去医院检查一下内分泌,甲亢也了解一下,希望你健康!

︶ㄣ喵喵未央52505:这么厉害的呀

太平洋战争YU:不会的,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃

戴着面具说实话:会饿出胃病吧?

迷恋坏女人24:[抠鼻]嘚瑟的啥

hlx671002:科普一下甲亢的症状!

呢喃低语风漸起:😞😔😟🙄😒😠

qing清笑笑:滚

耶啵酷盖是个宝:也不是很瘦啊.有必要增肥吗?

mimeixuan:也不瘦啊!

松拉笑笑:很帅

sc娟娟:我是遗传,也不馋,家里买的零食基本不吃,可饭也是正常吃,就是不瘦

天然呆笨玲:一样一样的[捂脸][捂脸][捂脸]

惊鸿一瞥star:走开!

740930444:滚

傅素昕BY:滚

一壶清茶YpXip:我不吃,说话都没力气

庾觅翠Dw:不能绝食减肥的,就算减下来,一吃东西又反弹,还伤身体

hanksonLee:骗人的

zkklot:睡前做眼保健操

大米xs:这个广告打的没毛病

好省618618:❗️

猫猫猫567:只有早餐吃水果酸奶,中午晚上正常餐,只吃六七分饱

yjs850921:节食不是饿肚子,只是把高热量,高脂肪的食物换成低热量,低脂肪,高纤维的食物。当然吃七分饱就可以了,不要饿肚子,不然坚持不下去。尽量不要吃米饭,面类的主食,一餐内的食物相对单一。

苏先森爱小鱼:滚

生冬卉F:哈哈

请把你带走OK:身高162.体重125减肥失败,禁不起美食的诱惑,已经在肥胖的道路上越走越远[捂脸][捂脸]

月白烟苍:别减了,正正好好,继续保持吧,不过为了健康可以每星期慢跑三次,每次四十分钟吧

︶ㄣ喵喵未央52505:反弹吗

lee_坏:嗯,最近这几天体会到了。还严重反弹,我现在是饭要吃,只是把量控制了一下。每天还运动。反弹的重量又掉了。希望不要再反弹了吧。。

切换文字:脂肪的代谢需要蛋白质和碳水的功能,不吃会让身体代谢下降,脂肪分解降低,不利于减脂,还伤身体

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