在生活当中，很多膝盖部位的疾病都可能会导致膝盖积液的出现，比如说半月板受损、膝关节炎等等，而最主要的一个原因就可能是膝关节滑膜炎。一般来讲，出现膝盖积液的情况之后，患者往往都是比较痛苦的，甚至还可能会影响到日常的行动。

那在出现膝盖积液的情况之后，应该怎样去缓解呢？

1、穿刺治疗

如果关节积液的情况严重，就可以考虑采用关节穿刺的治疗方法，将膝盖当中的积液全部都吸出来，并且向其中注入一定量的透明质酸钠，对膝关节进行全面的保护，防止出现更加严重的磨损，同时也能对膝关节起到润滑的效果。

2、康复训练

在发病的初期，患者最好能在家进行休息，不要给膝盖太大的压力。在症状稍有缓解之后，可以进行相应的活动锻炼，注意对膝关节处的拉伸，从而起到防止积液的情况，也能在后期起到一定的预防效果。

3、进行体育运动

若经常性出现膝关节积液的情况，在平时一定要进行适量的体育运动，但是要控制好运动的度。膝盖在平时要承受非常大的重量，如果过量运动，很有可能导致其出现疾病。日常根据自己的膝关节情况进行运动量的调整，能起到很好的预防作用，在发病期间也能对不适进行缓解。

那在膝关节出现积液的时候，都会有哪些症状表现呢？

1、关节疼痛

一般患者在出现膝关节积液的时候，都会伴有非常明显的痛感，特别是在走楼梯或者是长期坐姿突然站起的时候，疼痛感会表现的更加明显，而在平时只会感觉有些许的不适。

2、关节僵硬

很多患者在经过一晚上的休息之后，早上醒来膝关节就会有僵硬的情况，在经过一段时间的活动之后，就会有所缓解。

3、关节发软

如果在平时走路或者是进行运动的时候，膝盖处会突然加感觉发软，随即恢复正常。或者是膝盖瞬间无法活动，处在一个僵直的状态，这很有可能也是因为膝盖积液造成的。

膝关节的健康与我们的生活有着很大的关系，一旦膝盖处出现疾病问题，生活很多事情都无法顺利完成。如果发现自己的膝关节在平时发出响声或者有关节变形等症状，一定要引起足够的重视，如果此类的症状很长一段时间都没有缓解，一定要及时去进行检查，避免出现更严重的问题。

来自三清山得体的粉海棠：膝关节积液自我快速修复用外加压包扎，（不能包扎过紧）热敷和按摩适当曲伸膝关节，不能过多负重注意保暖！

乱他心5T：一键送三连，期待下期更精彩～

侯鸿飞4n：长按文末点赞送三连，支持本文作者多写点～

施修9t：好文！一键三连送给作者支持下～

你这说的是人话吗：打篮球的时候 弯膝盖就特别酸软，无法完美起跳，是怎么回事？